كثيرا ما يصاب الناس في رمضان بصداع شديد خاصة في الايام الاولى من شهر رمضان الكريم، ومن اهم الاسباب للصداع هي حدوث نقص في مخزون الجسم من السكر خاصة في الساعات الاخيرة من يوم الصوم، وعدم وجود كمية كافية من السوائل للتخلص من النتائج الضارة لاستهلاك وهضم البورتينات والدهون.
وتختلف درجة التأقلم واعراض ظهور النقص من جسم لاخر وعلاجه هو زيادة السكريات في طعام الافطار والسحور وتأخير وجبة السحور قدر الامكان على ان تحتوي على نسبة سكريات عالية.
والسبب الاخر للصداع يحدث عند معتادي تناول القهوة والشاي فالصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث اعراض النقص على شكل صداع وضعف تركيز قد يساعد الصوم في بعض الاحيان على حصول نوبات الصداع النصفي عند من يعانون من مرض ارتفاع ضغط الدم نتيجة لعدم تناولهم ادويتهم بالشكل الصحيح او لاهمالهم في الوجبات اليومية وزيادة نسبة الاملاح والدهون بها. لذا فان عليهم مراجعة الطبيب قبل شهر رمضان لاعادة تنظيم ادويتهم ووجباتهم، اما في حالة استمرار الصداع لعدة ايام يجب مراجعة الطبيب.
وتختلف درجة التأقلم واعراض ظهور النقص من جسم لاخر وعلاجه هو زيادة السكريات في طعام الافطار والسحور وتأخير وجبة السحور قدر الامكان على ان تحتوي على نسبة سكريات عالية.
والسبب الاخر للصداع يحدث عند معتادي تناول القهوة والشاي فالصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث اعراض النقص على شكل صداع وضعف تركيز قد يساعد الصوم في بعض الاحيان على حصول نوبات الصداع النصفي عند من يعانون من مرض ارتفاع ضغط الدم نتيجة لعدم تناولهم ادويتهم بالشكل الصحيح او لاهمالهم في الوجبات اليومية وزيادة نسبة الاملاح والدهون بها. لذا فان عليهم مراجعة الطبيب قبل شهر رمضان لاعادة تنظيم ادويتهم ووجباتهم، اما في حالة استمرار الصداع لعدة ايام يجب مراجعة الطبيب.
منقول للفائدة
مع خالص شكري
ربى المنسي
» د. ليلى عريقات نائب الرئيس ورئيسة تكريم الشهادات الفخرية والرئيسة الفخرية للمجلس
» اهداء ارتجالي الى عميدة الشعر المعاصر الاستاذة د. ليلى عريقات / د. لطفي الياسيني
» خذ ومن عمري لعمرك .. مهداة لشيخ الشعراء المجاهدين لطفي الياسيني للشاعر حسين حرفوش
» وما غير الطبيعة من سِفر
» حمى الناس ..إهداء إلى أهالي الحولة
» قصيدة معايدة الرؤساء العرب .. للشيخ عائض القرني
» طال ابتهال المصطفى
» من وحي السيول والفيضانات التي اجتاحت بيوتنا / د. لطفي الياسيني